Aktivitas super sibuk di kantor ataupun segudang aktivitas di kamous memang menuntut kita harus memiliki kreativitas demi hasil yang memuaskan. Namun terkadang hal tersebut juga membuat kita harus memaksakan kerja otak yang mungkin sudah di atas batas maksimal. Nah, untuk mengatasinya, coba lakukan hal berikut ini untuk menjaga otak tetap segar:
Olahraga
Tak
hanya sehat bagi tubuh, olahraga juga membantu kita menyegarkan
pikiran. Dengan membiasakan olahraga teratur, selain mengurangi resiko
terkena beragam penyakit, aliran darah yang mengalir ke otak pun dapat
membuat pikiran kembali segar.
Hindari gadget
Meski sering
mempermudah kehidupan kita, namun tak jarang gadget justru membuat
pikiran kita terbebani. Sebaiknya, coba hindari gadget untuk sementara
waktu dan beralihlah pada aktivitas menyenangkan lain seperti
jalan-jalan, pacaran atau mendengarkan musik.
Kurangi waktu menonton TV
Tak
hanya berpengaruh pada kesehatan mata, terlalu banyak menghabiskan
waktu dengan menonton televisi justru akan membuat kita semakin malas.
Jika malas telah menyerang, maka daya kreatifitas pun akan menurun.
Sarapan bergizi
Mengkonsumsi
sarapan yang bergizi memang diperlukan bagi tubuh, terlebih bagi otak
yang seringkali kita gunakan secara berlebihan. Ada baiknya kita
membiasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi agar stimulus yang
dialirkan pada otak semakin baik.
Istirahat cukup
Bagaimanapun
juga, jika tubuh terlalu lelah konsentrasi dan daya pikir otak akan
berkurang. Jadi, jangan pernah sepelekan waktu untuk istirahat walaupun
hanya sebentar bro.
source : updaterus.com
bisa dicoba sob..thanks sob
BalasHapuswahhh bisa di coba ini gan... hahahah... sepertinya menarik ini cara..
BalasHapusInfo yang bagus...
BalasHapusterimakasih banyak.
Jika otak sudah terlanjur tidak segar tinggal kita liburan saja..
BalasHapusitu cara yang cukup ampuh.
Baru tau nih kalo gadget bikin otak kita ngga segar...
BalasHapusthanks yah...
Artikel yang bagus...
BalasHapussemoga bermanfaat untuk orang banyak.
Istirahat yang tepat merupakan cara yang harus selalu kita perhatikan agar otak kita fres
BalasHapusok mkasih gan infonya sangat bermanfaat.
BalasHapusterimakasih tips kesehatan nya. semoga bermanfaat juga buat yang lain :)
BalasHapussalam.
BalasHapusterimakasih pak atas infromasi yang telah bapak terbitkan ini. sangat berguna.
makasih tips nya,...
BalasHapus