Kamis, 02 Januari 2014

5 Tips Agar Otak Selalu Segar


Aktivitas super sibuk di kantor ataupun segudang aktivitas di kamous memang menuntut kita harus memiliki kreativitas demi hasil yang memuaskan. Namun terkadang hal tersebut juga membuat kita harus memaksakan kerja otak yang mungkin sudah di atas batas maksimal. Nah, untuk mengatasinya, coba lakukan hal berikut ini untuk menjaga otak tetap segar:
Olahraga
 
Tak hanya sehat bagi tubuh, olahraga juga membantu kita menyegarkan pikiran. Dengan membiasakan olahraga teratur, selain mengurangi resiko terkena beragam penyakit, aliran darah yang mengalir ke otak pun dapat membuat pikiran kembali segar.

Hindari gadget

 
Meski sering mempermudah kehidupan kita, namun tak jarang gadget justru membuat pikiran kita terbebani. Sebaiknya, coba hindari gadget untuk sementara waktu dan beralihlah pada aktivitas menyenangkan lain seperti jalan-jalan, pacaran atau mendengarkan musik.

Kurangi waktu menonton TV

 
 Tak hanya berpengaruh pada kesehatan mata, terlalu banyak menghabiskan waktu dengan menonton televisi justru akan membuat kita semakin malas. Jika malas telah menyerang, maka daya kreatifitas pun akan menurun.

Sarapan bergizi

 
Mengkonsumsi sarapan yang bergizi memang diperlukan bagi tubuh, terlebih bagi otak yang seringkali kita gunakan secara berlebihan. Ada baiknya kita membiasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi agar stimulus yang dialirkan pada otak semakin baik.

Istirahat cukup

 
Bagaimanapun juga, jika tubuh terlalu lelah konsentrasi dan daya pikir otak akan berkurang. Jadi, jangan pernah sepelekan waktu untuk istirahat walaupun hanya sebentar bro.

source : updaterus.com

11 komentar:

  1. bisa dicoba sob..thanks sob

    BalasHapus
  2. wahhh bisa di coba ini gan... hahahah... sepertinya menarik ini cara..

    BalasHapus
  3. Jika otak sudah terlanjur tidak segar tinggal kita liburan saja..
    itu cara yang cukup ampuh.

    BalasHapus
  4. Baru tau nih kalo gadget bikin otak kita ngga segar...
    thanks yah...

    BalasHapus
  5. Artikel yang bagus...
    semoga bermanfaat untuk orang banyak.

    BalasHapus
  6. Istirahat yang tepat merupakan cara yang harus selalu kita perhatikan agar otak kita fres

    BalasHapus
  7. ok mkasih gan infonya sangat bermanfaat.

    BalasHapus
  8. terimakasih tips kesehatan nya. semoga bermanfaat juga buat yang lain :)

    BalasHapus
  9. salam.
    terimakasih pak atas infromasi yang telah bapak terbitkan ini. sangat berguna.

    BalasHapus

Silahkan Tinggalkan Komentar Anda.Terimakasih telah berkunjung di di Blog BILLYSHARE 99

Peraturan dalam berkomentar :
1. Berikan komentar Anda yang sesuai dengan isi artikel.
2. Berkomentarlah dengan bijak dan mohon untuk tidak melakukan SPAM.
3. Dilarang Membuat onar dan menggunakan kata kasar
4. Kami Harap Jangan Menaruh Link Hidup Maupun Mati Di Kotak Komentar, Terimakasih
5. Jika ingin menggunakan link harap gunakan open ID
6. Dilarang Promosi Iklan dan sebagainya..Harap dimaklumi !!